Vařené z toho, co bylo. Program Express Bikini. Část 3

Obecně se uznává, že zákazy a omezení zbavují člověka schopnosti myslet. Ale historie učí jinak - všechny vědecké průlomy byly dosaženy pod třmenem tisíců nemožných, nemožných, zakázaných. Proto podezřelé čichání sady hubené polévky nalezené ve zasněžených útrobách mrazničky a zamyšleně na starodávný balíček s ječmennými krupicemi, zakoupené v době dlouhodobého zotavovacího útoku, nepropadejte panice!

Právě teď, když byly všechny peníze vynaloženy na získání požadovaného výletu na Rhodos, právě v okamžiku, kdy byly v kuchyňských koších nalezeny pouze otruby, ječmen a velikonoční směs ořechů a sušeného ovoce smíchané s slupkou a odpadky, nastal čas vytvořit dietní program, který by vložil oba lopatky a Monsieur Ducane a soudruh Protasov a zároveň celý ženský dietní prapor v čele s Madame Malysheva. Všechno, co tělo nechce jíst za normálních podmínek, bude použito za žádných okolností: lněná mouka a perlový ječmen, sušené švestky a silný odpad ze sušených jablek, které potravní můra neměla čas jíst.

Ale ne! Nebude to mizerné jídlo s neustále se snižující tělesnou hmotností! Zbytek před námi, slunce, hořící oči domorodců osvobozují představivost a zaostřují světskou vynalézavost.

Inovativní kulinářská mistrovská díla z pastvin

Syntéza lipotropik doma - recept na lipotropní ovesnou kaši

Lipotropika jsou speciální látky, které usnadňují transport mastných kyselin z buňky do obecného energetického fondu. Jednoduše řečeno, lipotropika jsou druh taxi nebo spíše vysokorychlostní vlaky, které nepřetržitě dodávají tuk do ohniště. Bez koordinované práce lipotropiků začne tělo spalovat glukózu, svalové proteiny po celý život a tukové zásoby zůstanou nedotčeny.

Nejslavnější lipotropikum je L-karnitin, který výrobci potravinových doplňků pro hubnutí nabízejí za hodně peněz. Obchodníci však mlčí o skutečnosti, že v běžném kostním vývaru je obsaženo dostatečné množství karnitinu. Pouze vývar bude muset být vařen po dlouhou dobu - čtyři hodiny na malém ohni, a když se ochladí, je nutné odstranit zmrzlou vrstvu tuku shora. Výsledný lektvar hubnutí nalijte do jednorázových šálků a podle potřeby zmrazte.

Samozřejmě je příjemné pít vývar a stejně tak, hojně kořenit bylinkami a kořením, kousat chutný křupavý krutanový krutan s česnekem. Ale nejrozumnější způsob, jak na to vařit, je ten, který je nezaslouženě zapomenut na horní polici pearl barley nebo ječmenová kaše.

A nejezte to ráno, jak někteří pseudoetologové věří, ale večer po náročném dni. Přesně to udělali naši předkové, obnovili sílu s ječmenem po vojenských výkonech, sklízeli a někdy i po parní lázni. Není divu, že ječmen pearl je zdrojem draslíku a vápníku a samozřejmě skladem bílkovin a škrobu ve zvláštním koloidním stavu. Z toho se ječmen absorbuje pomalu, což umožňuje našim lipotropikům plnit jejich důležité poslání.

Cook ječmen je výhodnější v pomalém sporákupomocí kombinace režimů pečení a dušení. Při pečení, bez zavření víka spotřebiče, několik minut vařte krupici a poté změňte režim na dušení, zavřete víko a nechte 6-8 hodin ochutnat sušenou nebo zmrazenou zeleninu a koření.

K přípravě lipotropní kaše budete potřebovat: ječmen - 50 g, vývar - 200 ml, mražená mexická zeleninová směs (kukuřice, hrášek, fazole, paprika, cuketa) - 100 g, koření a sůl - podle chuti. Kalorie na porci - 309 kcal.

Udělejte to sami - recept na domácí "Herbalife"

Řekli světu, kolikrát byl Herbalife podvodem a zlem. Ale desítky tisíc fanoušků tohoto zázračného prášku to stále oceňují, protože nápoje na bázi koncentrátů této společnosti se snadno pijí, nasycují po dlouhou dobu a stimulují trávení. Zázrak herbalife není ve svém složení vůbec, je elementární - nejjednodušší sada levných vitamínů, zahušťovadel a emulgátorů, ale ve fázovém poměru těchto látek.

Emulze, to je název koktejlu, z něhož se tento oblíbený doplněk stravy stává, když se kombinuje s tekutinou, dlouho přetrvává v žaludku a klamá své receptory. V kombinaci s projímavým účinkem některých plodů je pozorován paradoxní účinek - jídlo je zadržováno v žaludku, ale je rychle evakuováno ze střev. Není hlad, hmotnost rychle klesá.

Emulze "a la herbalife" se snadno vytvoří ve vaší kuchyni, s příjemným rozdílem, že domácí koktejl bude stát penny. Díky roli emulgátoru bude urbec fungovat dobře.

Urbech jsou ořechy nebo semena rozdrcená v mlýnku na kávu nebo v mísiči na polotekutou pastu. S trochou trpělivosti se ve druhé nebo třetí minutě provozu spotřebiče změní vaše ořechy z drobky na krémovou směs. Obzvláště rychle se změní na pastu slunečnice, arašídy, lískové oříšky a kešu. Lžíce této pasty přidaná do odstředěného mléka v kombinaci s půl banánem a polévkovou lžičkou ovocného pyré, kterou jste získali při vaření dostupného sušeného ovoce, bude bylinkou, která zcela nahradí celou snídani. Nezapomeňte porazit všechny produkty pomocí mixéru. Vzduchové bubliny jsou důležitou součástí všech potravinových emulzí.

K přípravě domácího „Herbalife“ budete potřebovat: 200 ml mléka 1,5% tuku, 15 g náplně ořechů, 60 g banánů, 50 g pyré z krevet. Beat pro zvýšení hlasitosti jeden a půl krát. Kalorie na porci 359 kcal.

Recept na salát z kuchaře Zen

Zbyly už jen maličkosti - nakrmit si velkou část kuchařského salátu na oběd podle dietních zásad velkého čínského systému výživy a zdraví „v Xingu“. Takový salát vyžaduje okurky, zelí nebo hlávkový salát, ředkvičky, celer - zeleninu, která snižuje množství „jin“ v těle. Mezi „jin“ patří mimo jiné mezi tuky také tuk. Přidejte kuřecí prsíčka a ochucte salát zářivým dresinkem: Číňan - zázvor, brusinka - jako ve Švédsku, „wah-wah, co chutné“ granátové jablko nebo bulharština - na základě jogurtu. Jezte pomalu, studujte každé sousto a meditujte na dharmu.

K přípravě kuchařského salátu ve stylu Zen budete potřebovat: hlávkový salát - 100 g, okurka - 100 g, ředkvička - 50 g, celer - 50 g, kuřecí prsa - 80 g, jogurtový dresink (jogurt není mastný) - 50 g, bazalka - 30 g, česnek, sůl, chilli - podle chuti. Všechny přísady jsou homogenizovány v mixéru. Kalorie na porci 173 kcal.

Šablona denního stravování „Z čeho bylo“

• Snídaně. Koktejl „A la Herbalife“ - 330 g
• Oběd Zenový salát - 420 g
• Večeře Ječmenná kaše ve vývaru se zeleninou - 350 g.

Voda, neslazený čaj a káva - bez omezení.

Celkový obsah kalorií je 841 kcal, ale jaká obrovská část! Po celý den je zajištěna příjemná sytost.

Hlavní věc je mít na paměti, že se jedná pouze o šablonu stravy nebo o nějaký kreativní nápad. Bude nutné jej naplnit potřebným praktickým obsahem na základě existujících skutečností. Vegetariánský šéfkuchař salát ochucený tofu. Lidé s problémovým trávením si vyberou druh obilovin, který jim vyhovuje.Mléčné výrobky lze snadno nahradit sójovými nebo ořechovými nápoji. Je snadné odmítnout ovoce a připravit neslazené koktejly se zeleninovou a kořenitou zálivkou. A místo salátu, proč nevařit zeleninovou polévku? Naštěstí jsou v mrazáku zásoby vývaru. Poskytuje se 10 dní takové stravy a mínus 3,5 kg. Udělejte to odvážně as radostí!