Čištění střev: mýty o „strusce“, vlastnostech a rizicích postupu doma

Navzdory zvlněnému tvaru střevních stěn nejsou v nich vytvořené „strusky“ zachovány, a existuje několik důvodů:

• peristaltika - neustálý pohyb střev střeva za účelem smíchání potravinové hmoty a její posunutí dále dolů podél trávicího traktu;
• vlastní reflexy - díky kterému v případě potřeby okamžitá evakuace prvků, které vstoupily do střev, zajistí tělo samotné čištění, vyvolání průjmu nebo zvracení;
• ochrana sliznice - zaručuje nepřítomnost stěn gastrointestinálního traktu (GIT) a potravin s viskózním, kluzkým a snadno exfoliačním tajemstvím, které je nepřetržitě syntetizováno mukózními buňkami.

Poslední mechanismus sebeobrany je navíc nezbytný pro žaludek a střeva nejen proto, že hrozí ucpání potravinové hmoty ve výklencích jejich „zvlnění“ nebo přilnutí ke stěnám. Trávicí šťávy jsou chemicky aktivní látky a žádná živá tkáň v přímém kontaktu s nimi nebude trvat dlouho. Žaludek a střeva tedy slouží po celá desetiletí bez velkého poškození sebe sama, jednoduše proto, že jejich stěny nepřicházejí do styku s trávicím prostředkem uvnitř. Jsou od sebe odděleny hlenem, který nelze rozdělit ani kyselinou ani zásadou.

Na druhou stranu ani takto dobře navržený ochranný systém není zaručen proti poruchám. Například některé druhy hlíst (všechny tasemnice, šlehačky) volně pronikají do tloušťky sliznice a přilnou přímo ke stěnám střeva. Kromě toho se může vlivem řady faktorů snížit aktivita sliznic zažívacího ústrojí, což vede ke ztenčení vrstvy hlenu na stěnách střeva a ke zvýšenému kontaktu jejich tkání s „chemickými látkami“ uvnitř. Obvykle začíná peptická vředová choroba.

Čistit střeva doma bez poškození: když to opravdu potřebujete

Jak vyčistit tlusté střevo? Takže v naprosté většině případů je pocit, že jsou střeva „ucpaná“ a že je třeba je očistit, nepravdivý. Názor, že je zapotřebí čištění střev od akné na obličeji, nadváhy, pálení žáhy a dalších nepřímých příznaků nějaké metabolické „poruchy“, jako by na vině byl žaludek nebo tlusté střevo, tím více chybný.

Nejpravděpodobněji je nepohodlí vysvětleno pocitem těžkosti a způsobuje řadu poruch trávení. Totéž se děje se zácpou, kdy je rektální ampule opravdu plná trusu a musí se od nich očistit. V takových případech se chuť k jídlu snižuje a zvyšuje se tvorba plynu ve střevech.

Obecně se čištění vnitřních střev příliš neliší od nemocnice.Lékaři to myslí čistěním klystýru, užíváním projímadel nebo aktivního / bílého uhlí a dalších absorbentů. Ta pomáhá, pokud jsou klastry, které mají být vyčištěny, stále umístěny někde podél střeva a „dostat se“ do ampule konečníku ještě ne brzy. Ale takové dráždivé látky se mohou objevit z různých zdrojů.

• Paraziti a helminti. Včetně tasemnic. Problém s nimi je v tom, že v průběhu života uvolňují své produkty do střevní dutiny. Zpravidla mají toxický účinek na centrální nervový systém a vyvolávají alergické reakce.
• Nestravitelné složky. Kamenný prach, úlomky kostí, plastů nebo kovů nejčastěji vstupují do našich střev s jídlem nebo vzduchem. Ale u stejných hemoroidů a některých dalších nemocí se u pacientů někdy vyskytuje pozdější komplikace ve formě zvrácení chuti - touha jíst nejedlé látky. Navíc je v moderním potravinářském průmyslu obvyklé přidávat do produktů hydrogenovaný tuk, dřevěnou pryskyřici (guarová guma), imitace chutí a mnoho dalších „neformátovaných“ složek. I když předpokládáme, že jsou pro střeva zcela bezpečné, není metabolický systém našeho těla navržen tak, aby je rozpoznával, rozkládal a absorboval, jak se očekávalo, jednoduše proto, že nic z tohoto druhu v přírodě neexistuje.
• Nekompatibilní látky. Na rozdíl od jednoduše nepoživatelného antracitu existují kombinace samostatně jedlých pro střeva, ale nekompatibilních produktů stejným způsobem jako zelenina a mléko.
• Toxiny a jedy. Nejedná se nutně o jedy přidávané do potravin za účelem zabití. V dnešní době je mnohem běžnější jednoduše zastaralý nebo infikovaný nějakým patogenem (a uvolňuje toxické látky, protože se množí v živném médiu). Moderní potravinářský průmysl navíc často používá potravinářské přídatné látky, včetně látek, které jsou podle definice nebezpečné pro všechny živé bytosti. Jde o konzervační látky. Předpokládá se, že jsou bezpečné pro střeva při správném používání a skladování produktů s jejich přidáním. Ale není tomu tak vždy, a zde hodně záleží na „svědomí“ výrobce.
• Nerovnováha ve stravě. Ve skutečnosti je lví podíl pocitů, díky nimž přemýšlíme o očištění střev, způsoben nesprávným rozdělením podílů bílkovin, tuků a uhlohydrátů ve stravě a banálním přejídáním. Velikost žlučníku a jeho kapacita se nezvětší jen proto, že někdo rád „kousne“ statným kouskem tuku. Totéž platí pro syntézu inzulínu pankreasem ve sladidlech. Nikdo vám nezakazuje pochutnat na vašem oblíbeném jídle nebo produktu. Musíte však pochopit, že chuť k jídlu (nebo jen chuť k jídlu u stolu) se často neshoduje se schopnostmi žaludku a střev pro syntézu všeho, co je pro jeho vstřebávání potřebné.
• Dysbakterióza. Nárůst počtu případů střevní dysbiózy v naší době je vysvětlen kombinací několika faktorů najednou. Největší vliv mezi nimi získal prevalence konzervačních látek v potravinách a antibiotikech - v medicíně a každodenním životě (mýdlo, mokré ubrousky, čisticí prostředky a osobní hygiena). Důležitou roli hraje zvýšená sterilita potravin - v důsledku vysoké kvality jeho tepelného zpracování a skladování, v minulosti téměř nedosažitelné. Všechny tyto faktory ničí střevní mikroflóru, narušují trávení a vyžadují čištění od toxinů, které se hromadí během dysbiózy.

Všechny tyto faktory mohou ve skutečnosti ve střevech vyvolat „špatné“, z chemického hlediska nebo dokonce upřímně toxické látky. Čistění střev v takových případech je skutečně nezbytné.

Musíme si však uvědomit, že pokud stěny žaludku neabsorbují téměř nic (pouze tráví jídlo), pak žádné látky ve střevě netrvají - téměř okamžitě se absorbují jeho stěnami a vstupují do krevního řečiště.K tomu nedochází pouze u určitých látek. Například ti, jejichž molekuly jsou příliš velké na to, aby se „vytlačily“ stěnami střeva / krevních cév, nebo vyvolaly akutní imunitní reakci, která je blokuje i při „přístupech“ do oběhového systému.

Běžné mylné představy

Před provedením čištění střev musíme tedy formulovat, proč je to nutné, protože existuje spousta falešných motivů a přehánění.

• Pomáhá při autoimunitních poruchách. Existuje názor, že čištění střev nebo jater pomáhá lupénka. Nejzajímavější je, že lékaři ji podporují. Ve skutečnosti je však psoriáza v důsledku patologií jater (a následně celého systému čištění krve) pozorována pouze v 5–7% případů. Pokud jde o onemocnění žaludku a střev, jsou s tímto čistě autoimunním procesem spojena ještě méně. Tento mýtus pravděpodobně vznikl ještě před objevením autoimunitní povahy psoriázy. Nyní je však již jasné, že ne všechny jeho příčiny jsou vědecky prokázány, a obviňovat střeva z jeho vývoje není přinejmenším předčasné.
• V těle se tvoří struska. Podobně jako psoriáza lze často slyšet otázku, jak účinně očistit střeva od toxinů. Mezitím nikdo nemůže vysvětlit, co je výše uvedená „struska“ - ani ten, kdo se jí chce zbavit, ani gastroenterolog se čtyřicetiletou zkušeností. Pravděpodobně vše proto, že slovo „struska“ je německý pojem z těžebního průmyslu a znamená „odpad“. Nemá to nic společného s procesy probíhajícími ve střevě a nikdy se v nich netvoří. Kromě toho se nyní jedná i o dosud populární vědecké teorii o analogech „strusek“ - volných radikálů („fragmentů“ normálních molekul, které vznikají v důsledku oxidačních procesů).
• Soda dokonale čistí střeva. Další mýtus neznámého původu se týká možnosti a, co je nejdůležitější, výhod čištění stolice sodou. Ve skutečnosti soda vstupuje do žaludku a reaguje s kyselinou chlorovodíkovou. Výsledkem je, že se navzájem neutralizují za vzniku oxidu uhličitého a vody. Proto je soda tak účinná při potlačování pálení žáhy - nadbytek kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Oxid uhličitý opouští tělo s charakteristickým burácením a voda je běžně posílána do střev. Samotná soda tedy jednoduše nevstoupí do střev a neprodukuje žádné čištění. Trávicí schopnosti žaludku v důsledku neutralizace kyseliny, kterou „operuje“, jsou však sníženy. Takže jen imaginární očištění střev sodou ovlivňuje žaludek a jeho práci s větší pravděpodobností negativně než pozitivně.

Jak se zbavit parazitů

Pokud jde o to, jak správně vyčistit střeva parazitů, je třeba říci, že je nejlepší provést nebo alespoň zahájit proces čištění pomocí speciálních léků. Mezi ně patří:

• Albendazol
• "Pirantel";
• "Niclosamid";
• Praziquantel.

Tyto účinné látky mohou být prodávány pod různými obchodními názvy, například „Pirantel“ nebo „Albendazol“, a například „Nemozol“, „Vormil“. Během těhotenství, laktace a v prvních pěti letech života dítěte je mu a jeho matce indikován pouze piperazin adipinát k přijetí od červů.

Pokud jde o lidové antihelmintické a střevní čisticí prostředky, jejich působení často nespočívá v čistění jako takovém, ale v mírném projímavém účinku.Zde je pouze jedna věc neúspěšná - to, že kroky defekace v žádném případě nezabrání helmintům v množení, naopak, usnadní jim odstranění potomků do okolí. Některé lidové léky na čištění střev však pro ně skutečně vytvářejí nepříjemné podmínky.

• Česnek a cibule. Se svými žíravými fytoncidy, které nejlépe absorbují tyto rostliny v čerstvé strouhané formě. Tento nástroj je zakázáno používat k čištění střev pro gastritidu a peptický vřed.
• Odvar bylinného pelyněku. S taniny v jeho složení, které se extrahují do deseti minut, vaří dvě polévkové lžíce sekané pelyněk ve sklenici vody. Poté by měl vývar umožnit vyluhování, zatěžování trávy a její objem s pitnou vodou přivést k originálu.
• Filmy z dýňových semen. Bohatý na cucurbitin (přírodní antihelminthic antibiotikum, uznávané a oficiální medicína). Protože není možné jíst pouze jejich filmy, stačí se ujistit, že během čištění zůstávají na semenech a neoddělují se kůrou. Po loupání semen v čerstvé formě je třeba nasekat a vzít si lžičku - můžete s mlékem nebo medem.
• Ricinový olej. Laxativum uznávané úředním lékem, jehož anthelmintické vlastnosti nebyly prokázány. Ricinový olej je svým složením jedinečný, který není tělem stravitelný, protože je téměř zcela složen z derivátů kyseliny ricinoleové. Ve střevech reagují s trávicím prostředím a uvolňují tuto kyselinu ve své čisté formě a silně dráždí stěny všech orgánů. Jedna polévková lžíce na lačný žaludek obvykle stačí k očištění střev.

Jiné středně jedovaté byliny se vyznačují také slabým anthelmintickým účinkem: opálený, žlutý hořec, slupka a skořápka z vlašských ořechů.

Co dělat se zácpou

Čištění střeva stolicí může být vyžadováno nejen po ukončení stolice, ale také pro kolonoskopii nebo před operací. V těchto případech je nutné to provést lékařsky a pod dohledem lékaře. Ale v běžném životě můžete střeva očistit stolicí pomocí známých produktů a jednoduchých lékárnických nástrojů.

• Švestky Namočené v teplé vodě po dobu jedné hodiny nebo přímo v suché formě.
• Červená řepa. Zejména jeho čerstvá šťáva v objemu jedné sklenice. Vlákna ve složení svých vláken však tento proces nepoškodí, a proto není vždy rozumné jej oddělit.
• Lněná semena Spíše jejich vodní infuze (lžička ve sklenici teplé vody). Lněná semínka slouží nejen jako měkká projímadla (vzhledem k hojnosti hlenu, který je v nich obsažen), ale také jako obal, který je vhodný pro gastritidu a peptický vřed.
• Ricinový olej. Její čisticí vlastnosti jsou na rozdíl od anthelmintika velmi výrazné.
• Buckthorn kůra. Stejně jako Senadexin ve složení drogy "Senade". Přestože se prodávají v lékárně, oba jsou přírodní rostlinné extrakty s antraglykosidy - dráždivé pro střeva s potenciálně karcinogenními vlastnostmi. Den pro očištění střeva si můžete vzít maximálně sklenici infuze rakytníku rakytníkové (čajová lžička kůry ve sklenici vroucí vody, naplněná termoskou až do úplného vychladnutí). Pokud jde o Senadexin, limit jeho dávky při čištění konečníku jsou tři tablety denně.
• Kefir, jogurt. Zejména ve formě tepla, s přídavkem másla. Zároveň nejsou vhodné pro léčbu závažných a přetrvávajících poruch (řekněme v důsledku atonie nebo chirurgického zákroku).
• Magnesia Prášek na bázi hořčíku prodávaný v lékárnách. Má výrazný projímavý a čistící účinek na střeva, ale může také snížit krevní tlak, způsobit ospalost.

Co pomáhá od toxinů

Čím výraznější je obvykle toxický účinek cizí látky vstupující do střeva, tím rychleji se cítí. Nejúčinnější toxiny a jedy se projevují i ​​v žaludku. Z tohoto důvodu je čištění gastrointestinálního traktu v těchto případech nejjednodušší zvracením. Můžete to nazvat pomocí níže uvedených nástrojů.

1. Non-drug. Nejjednodušší způsob, jak rychle očistit žaludek a střeva v případě, že se zvracení nevyskytuje samo o sobě, se často používá u pacientů s anorexií. Spočívá v tlačení dvěma prsty na kořen jazyka - jeho základnu, která se nachází přímo u vchodu do jícnu.
2. Slaná voda. Poměry pro přípravu tohoto nástroje je obtížné určit, protože je třeba do sklenice pitné vody přidat tolik soli, aby se výsledný roztok nemohl opít. Poté musíte do ní vložit alespoň další lžičku soli, promíchat, dokud se úplně nerozpustí, a vypít v jednom doušku. Solný roztok nejen dobře čistí zažívací trakt, ale také vyvolává akutní zvracení - a rychle, během další minuty nebo dvou.

Pokud existuje důvod domnívat se, že toxin je již ve spodní části zažívacího traktu, můžete samostatně vyčistit střeva toxinů tím, že vezmete lék s absorpčním, čistícím a obalovým účinkem. Mají to:

• syrové vejce bílé;
• infuze lněných semen;
• aktivované březové uhlí;
• „Bílé uhlí“ (křemík);
• povidon;
• kaolin (jíl);
• bizmut.

Pokud je cílem zhubnout

Můžete čistit vaše střeva na hubnutí pomocí produktů, jako je citronová šťáva nebo jiné citrusové plody. Dobře čistí zažívací trakt s rizikem „získání“ vředů nebo alergií, pokud se do nich zapojíte na lačný žaludek nebo místo toho, aby jedli, například na ovocné stravě. Zvyšují však také chuť k jídlu na základě čištění střev, což je u stávajících dalších liber bezvýznamné.

Proto je lepší očistit střeva, aby se snížila hmotnost v kombinaci s příjmem rostlinných vláken, protože se neabsorbuje a nemůže se trávit. Naplňuje však zažívací trakt falešným objemem, což je užitečné pro každého, kdo přibírá na váze kvůli návykům přejídání. A normalizace stolice během čištění střeva je pouze dalším „bonusem“ vyplývajícím z touhy střeva rychle se zbavit mimozemšťana, dokonce ať je to čistící složka. Mezi zdroje vlákna lze identifikovat:

• pšeničné otruby - jako samostatný produkt nebo ve formě otrub nebo černého chleba;
• rozpustná vláknina - jako samostatně prodávaná doplňková látka;
• lněná mouka - méně kalorický než pšenice, ale bohatší na vlákninu;
• Pohanková mouka - nejvíce dietní, pokud jde o kalorie. Pohanka, na rozdíl od všech ostatních obilovin, sestává výhradně ze složitých, pomalu rozložených uhlohydrátů.

Ale nejčastěji používané zdroje vlákniny spolu s otrubovým chlebem zůstávají zelenina a ovoce - čerstvé i zpracované při teplotě. Nejméně z toho (ale hlavně ze sacharidů) je v bramborách a luštěninách. A zbytek, abyste s ním očistili střeva, můžete „nakalnuyut“ na všech jedlých rostlinách.

Žádná živá tkáň nevydrží přímý kontakt s koncentrovanou trávicí šťávou. Čištění střeva doma vláknem tedy zjevně není něco, co byste měli dělat více než jednou týdně. Je mnohem moudřejší jíst jen jedno zeleninové jídlo denně - obvykle průměrný člověk nepotřebuje více.