Obsah článku
Příroda vytvořila ženská prsa pro jediný důležitý účel krmení potomků. Ale může to moderní žena přijmout? Ženská prsa jsou naše důležitá ctnost, naše zbraně a mazaný, náš trik a hrdost. Proto je nutné udržovat její krásu v každém věku: od dospívání po mocenské roky.
Během těhotenství, ženské prsa kvete se ženou. V tuto chvíli je jeho růst a vývoj naprosto viditelný. I když měla dívka před těhotenstvím nulovou velikost v podprsence s pěnovou gumou, zatímco dítě nosí, může prsa dosáhnout ideálu v očích muže - luxusní třetí!
Ale těhotenství trvá pouze 9 měsíců (věřte mi, brzy si toto období vzpomenete jako nejkrásnější okamžiky svého života!) A současné obavy o toxikóza nebo sex během těhotenství, jsou nahrazeny zcela odlišnými problémy. Hrudník poklesl, jak obnovit prsa po porodu a stráží? A můžete alespoň utáhnout a znovu získat jeho tvar? Koneckonců, velikost samozřejmě zmizí s mateřským mlékem. Odpověď je jednoduchá: můžete obnovit, pokud budete postupovat podle jednoduchých doporučení kosmetologů.
Váš osobní program pro krásu prsou
Uzdravení prsu po porodu a krmení bude rychlé a efektivní, pokud budete postupovat podle všech doporučení odborníků najednou. Některé z nich však přinesou také viditelné výsledky. Chápeme, že s malým dítětem v náručí je katastroficky málo času pro sebe. Proto nabízíme světelný program, který má každá mladá matka čas na dokončení.
Zahrnuje:
- masky pro rekonstrukci prsou,
- vyživující krémy
- masáž prsou
- lehká gymnastika
- správná výživa
- úpravy vody.
Uvažujme podrobněji každou položku v programu.
Masky pro rekonstrukci prsou
Jak udělat nebo zvýšit prsa krásnou? V lékárnách a obchodech můžete snadno najít hotové masky. Jsou docela efektivní, ale mají důležitou nevýhodu - vysoké náklady. Pokud si nemůžete dovolit tyto prostředky, připravte je doma. Používejte zakoupené i domácí přípravky dvakrát týdně.
Tvarovaná proteinová maska
- Smíchejte 300 g domácí tvaroh s jedním syrovým vaječným bílkem.
- Přidejte 3-5 kapek grapefruitových éterických olejů nebo pelargónie.
- Silnou vrstvou rozložte kompozici na hrudník. Pohybujte se nahoru, aniž by to ovlivnilo halo bradavky.
- Nechte masku působit 20 minut, opláchněte teplou vodou.
Bílá hlína maska
- Smíchejte tři polévkové lžíce bílé hlíny s 200 ml smetany s obsahem tuku nejméně 20%.
- Přidejte jednu čajovou lžičku pohankového medu.
- Masku rozložte na hruď. Doporučuje se to po sprše nebo koupeli, když je pokožka mírně napařena.
- Když cítíte napnutí kůže na hrudi, opláchněte masku studenou vodou.
Výživné krémy
Jsou účinnější než jiné prostředky při hledání odpovědi na otázku, jak obnovit nebo zvětšit prsa po porodu. Vyberte si specializované krémy, které jsou v řadách renomovaných výrobců. Nebo použijte pravidelné přípravky s vysokým obsahem tuku. Výživný krém je třeba nanášet na pokožku prsu denně po sprše se světelnými pohyby.
Masáž prsou
Proveďte to sami nebo svěřte tento postup svému manželovi.
- Lehce tahejte hrudník zdola nahoru (každou minutu každou hrudník).
- Proveďte kruhové pohyby od středu hrudníku k podpaží (ne více než dvě minuty).
- Třete hrudník - od středu klíční kosti k bradavkám (každá dvě minuty).
- Proveďte počáteční hladící pohyby znovu (každá po jedné minutě).
Gymnastika pro pružnost prsou
- Push up. Cvičení je nutné provést z kolen: lokty jsou rovnoběžné s podlahou, záda je rovná, žaludek je zatažen. Při tlačení vzhůru se hrudníku dotkněte podlahy. Provádějte 10 až 30 krát denně.
- Spojuje dlaně rovnoběžně s hrudníkem. Stiskněte ruce, počítejte do pěti, uvolněte ruce. Proveďte 30krát.
- Sevřel dlaně za hřbetem hlavy. Proveďte totéž jako v předchozím cvičení.
Výživa
Jezte více bílkovin, což má přímý vliv na stav prsu. Jezte kuře, ořechy, mléčné výrobky. Vyvarujte se alkoholu, kávy, mastných potravin.
Úprava vody
Dopřejte si svou prsní pokožku každodenní masážní sprchou nebo kontrastními vodními procedurami. Dokonale zvyšují tón pleti a svalů, zvyšují krevní oběh.
Postupujte podle našich doporučení, jak obnovit prsa po porodu, a za měsíc se stane mnohem pružnějším!
Načítám ...