Přestaňte kouřit lidovými prostředky: účinné výplachy a infuze

Rozloučení s cigaretou bude snazší, pokud k ukončení kouření použijete lidové léky. Zde je důležitý psychologický aspekt: ​​získáváte podporu, což znamená, že získáváte sílu, abyste se zbavili škodlivé závislosti. Výhodou mnoha receptů je také to, že prospěšné látky stimulují metabolismus, čistí tělo a odstraňují toxiny. Stačí si uvědomit, že pro jakékoli zdravotní poruchy, jako je intenzivní kašel, bolest v srdci, intenzivní bolest hlavy, lidová léčba kouření by měla být pomocná pouze po doporučení lékaře.

Infuze z touhy po kouření

Užívání infuzí pití pomůže snížit vaše touhy po kouření. Měly by se užívat první den odmítnutí cigarety, léčba by měla pokračovat alespoň měsíc. Známým lidovým způsobem, jak přestat kouřit, je příjem infuze ovsa.

1. Namočte 7 lžic surového ovsa do litru vody, nechte působit 12 hodin.
2. Směs zahřívejte v ohni, téměř se vaří.
3. Napněte hmotu. Používejte po jídle nejméně 3krát denně. Jedna "dávka" jsou 3 doušky.

Další snadný způsob, jak přestat kouřit, navrhl profesor medicíny Filatov. Jeho doporučení vzala v úvahu extrémně bolestivý a emočně nestabilní stav kuřáka, který trpěl syndromem „stažení“. Je známo, že během tohoto období je narušeno dýchání, často je pocit, že není dostatek vzduchu, a pouze cigareta je schopna vydávat „dech kyslíku“. Chcete-li si poradit s touto neuropsychiatrickou závislostí, můžete použít tuto infuzi.

1. Rozemelte listy eukalyptu, nalijte lžíci 400 ml vroucí vody.
2. Nechte na tom trvat hodinu.
3. K chlazené infuzi přidejte lžíci glycerinu a medu.
4. Denně užívejte infuzi 50 ml 4krát denně.

Složení eukalyptus-med zlepšuje trofismus dýchacího systému, glycerin změkčuje hrtan, zanícený v důsledku kouření.

Černý čaj je účinný nástroj, který vám pomůže přestat kouřit na vlastní pěst. Ne však obyčejné, ale včetně léčivých bylin: čekanka, dvojdomá kopřiva, valeriána a máta. Tyto rostliny mají relaxační účinek na nervový systém, uvolňují napětí a křeče krevních cév. Kopřiva funguje jako protizánětlivá složka a čekanka normalizuje tlak.

1. Smíchejte lžičku oblíbeného černého čaje s jinými přísadami (půl lžíce sušených bylin).
2. Uvařte lžičku této směsi se dvěma sklenicemi horké vody, pokud chcete kouřit. Bylinkový čaj by měl být vyluhován 10 minut před pitím.

Dechová cvičení

Čištění plic lidovými prostředky se nejlépe provádí na čerstvém vzduchu. Je vhodné načasovat odmítnutí cigaret výletem z města, do přírody, ale vždy bez alkoholu! Čerstvý vzduch pomůže vašim plicím dýchat hlouběji a snáze. A pro zvýšení účinku proveďte následující cvičení:

1. Vydechněte zhluboka ústy, udělejte to hladce a pomalu. Pokuste se odstranit veškerý vzduch z plic.
2. Ostře se nadechněte nosem tak hluboko, jak to umožňuje objem plic.
3. Prudce vydechněte ústy, můžete si pomoci s námahou a dokonce se ohýbat. V tuto chvíli pravděpodobně kašlete, možná máte závratě. Taková cvičení však pomáhají plicímu čistit se dobře. Proveďte je 10krát dvakrát denně.

Rozptylování

Když odmítají cigarety, často doporučují něco vzít ústy. To dává smysl, protože kouření často není fyziologické, ale psychologické závislosti. A pokud vyměníte cigaretu za bezpečnější „protějšek“, sbohem bude snazší. Jako alternativu lze použít i běžný párátko, které je možné držet v ústech a ohlodávat, když chcete kouřit. A můžete použít příjemnější rozptýlení.

• Dehet ovocných stromů. Nakupte kousky pryskyřice meruňky, jablka nebo třešně od letních obyvatel. Během období, kdy je třeba snížit chuť k jídlu, je nasypte do úst a současně naplňte sliny dezinfekčními prostředky, které hojí ústní dutinu.
• Sušené švestky, meruňky, rozinky nebo ananas. Jezte lahodné kandované ovoce a sušené ovoce místo špatných cigaret. Výhodou sušených švestek, sušených meruněk a rozinek je nejen přirozená sladkost, která se vám líbí, ale také příznivý účinek na srdce, které potřebuje vaši podporu. Ananas je také chutný, ale ve formě kandovaného ovoce obsahuje hodně cukru, takže může vést k přibírání na váze. Nepřehánějte to.
• Větve ptačí třešně. Musí být důkladně žvýkat a plivat ven. Je známo, že taková „žvýkačka“ způsobuje vznik averze k kouření. Je spojován s přírodními látkami, které jsou obsaženy ve větvích tohoto stromu. A reagují se slinami a vytvářejí specifické vnímání chuti tabákového kouře.

Tyto jednoduché způsoby vám pomohou snáze zbavit se špatného zvyku. Jsou zcela bezpečné a lze je použít i v případě těžké závislosti.