5 tipů k čištění plic po kouření do 30 dnů

Proč přesně za 30 dní? Protože jsou to plíce, které dostávají hlavní ránu během každého potahu. Nasycený pryskyřicemi a toxickými látkami kouř proniká do tkání dýchacích orgánů, ovlivňuje průdušnice, průdušky a plíce. Posledně uvedené nelze účinně očistit od škodlivých látek, protože aktivní „řasenka“ na jejich povrchu ztrácí svoji motorickou aktivitu. Sputum se hromadí v dýchacích cestách kuřáka, což je téměř nemožné zbavit se. Stagnace tvoří ohnisko zánětu, kašel se dusí, neustále doprovází. Proto není možné tento problém vyřešit za několik dní. Měsíc je minimální doba pro vyléčení kuřáckých plic a to docela účinně.

5 tipů pro obnovení funkce plic. Čištění plic po mnoha letech kouření

1. Ukončení kouření by mělo být kompletní. Pokud zbytečně kouříte alespoň pár cigaret denně, je zbytečné čistit průdušky a plíce kuřáka.
2. Očištění těla po kouření by mělo být provedeno komplexně, s přihlédnutím k poškození jiných orgánů. Prvním správným rozhodnutím bude dostatečný příjem tekutin - nejméně 2 litry denně. Pomůže odstranit toxiny, normalizovat činnost trávicího traktu, ledviny, očistit kůži a tkáně vnitřních orgánů.
3. Návštěvy kouření by měly být vyloučeny. Pasivní kouření je méně nebezpečné než aktivní. Avšak při vdechování kouře nosem získáte jedovatou dávku látek, pouze 1,5krát méně. Proto v období rehabilitace těla se vyhněte „výletům“ do barů a kuřáckých místností s přáteli a kolegy.
4. Hlavním pravidlem, jak čistit plíce nikotinu, je řádná organizace prostředí. Jak rychle očistit a obnovit dech kuřáka. Žádné přípravy a jiná opatření nepřinesou stejný vysoký účinek jako správné parametry vzduchu. Kolik stupňů by mělo být v místnosti? Jeho teplota v bytě by měla být asi 20 ° C, vlhkost méně než 25%, která je fatální pro dýchací systém, je vyloučena. Optimální hladina vlhkosti je 55-70%, určení tohoto parametru pomůže levnému vlhkoměru, které by mělo být umístěno v ložnici. K vytvoření těchto podmínek potřebujete:
   • ventilovat místnost 4krát denně, vyhýbat se otevírání oken směřujících k vozovce;
   • zvlhčujte vzduch domácí zvlhčovačem;
   • Mokré denně.
5. Kancelář by měla být umístěna co nejdále od zařízení emitujících kladně nabité ionty. Tyto částice, neviditelné pro oko, mají nepříznivý vliv na motorickou aktivitu řasinek plicního epitelu. Dodavateli pozitivně nabitých iontů jsou klimatizace, televize, počítače. Pokud není možné se jich zbavit, odstraňte ze sebe tiskárny, skenery, plotry a další kancelářské vybavení. A v poledne se ujistěte, že jdete ven, projděte se v parku nebo v blízkosti nejbližší fontány: jakékoli vystavení tekutinám odstraňuje negativní částice z naší kůže.

Lékařské metody. Vyčistěte plíce kuřáka

Jak dlouho se plíce zotavují? Pokud přestanete kouřit a chcete si vyprázdnit plíce, lékař určitě doporučí několik léků.Mezi nimi jsou výhodné vitaminy a látky s aktivními těkavými složkami, které stimulují činnost dýchacích orgánů. Čištění plic po kouření bude účinné s následujícími léky.

• Draselný orotát. Minerální doplněk účinku steroidů, zajišťující obnovu tělesných tkání, zlepšení hematopoézy.
• Komplex vitamínů skupiny A, B, C, E s mikrodózami selenu a zinku. Optimální kombinace stopových prvků užitečných pro kuřáky je zpravidla obsažena v antistresových komplexech.
• Chlorofyllipt. Inhalace alkoholickým roztokem dezinfikují dýchací cesty. Lékař během kurzu poradí, jak čistit plíce po kouření, denně vdechovat po dobu jednoho týdne.
• Masti s účinnými látkami: mentol, gáfor. Esenciální oleje stimulují motorickou aktivitu plicní řasinky, zlepšují eliminaci toxinů.

Lidové léky. Jaký je nejúčinnější lék?

Není tak snadné čistit plíce trvalého kuřáka, takže všechny prostředky jsou dobré, zde je několik způsobů od tradiční medicíny:

• Bobkový list. Uspořádejte listy v každé místnosti v bytě, abyste vyčistili vzduch a posílili imunitu. Připravte si užitečnou infuzi: vařte 6 listů v termosky se sklenicí vroucí vody, nechte je přes noc a jednu třetinu sklenice před jídlem třikrát denně. Tento nástroj snižuje poškození kouření na lidském těle, je však pro těhotné ženy zakázán.
• Med a citron. Citrónem projeďte mlýnkem na maso a smíchejte se stejným množstvím medu. Před každým jídlem si vezměte lžíci na měsíc. Tato směs zvyšuje objem a intenzitu vypouštění sputa.

Užitečná gymnastika

Pro bývalé kuřáky jsou vhodná jakákoli dechová cvičení i hodiny jógy. Respirační komplex můžete provádět bez dalších cvičení, pouze dvakrát denně ve větrané místnosti, abyste mohli 30 hlubokých dechů nosem a ostrými výdechy, silou, ústy. To stimuluje vykašlávání a zvyšuje kapacitu plic. Brzy si všimnete, že dýchání bylo snazší.

Je důležité si uvědomit, že žádné dýchací techniky a léky nebudou účinné, dokud nenormalizujete parametry okolního vzduchu. Čisté, chladné a vlhké - je to hlavní lék pro plíce ovlivněné nikotinem.