Jak si vyrobit chutný bílý chřest na večeři 🥗

V dnešním článku se dozvíte, jak snadné je vařit jídlo ze zeleniny, která je v Evropě tak oblíbená jako bílý chřest. Recept je velmi lehký, ale vzhledem k neobvyklosti hlavní složky je téměř exotický. Jak vařit chutný bílý chřest na večeři a co chutná lépe, bude jasně vysvětleno v podrobném receptu. Po přečtení můžete vařit jedinečné zdravé jídlo s minimálním počtem kalorií za 20 minut.

25 min
30 kcal
2 porce
Střední obtížnost
Jak si vyrobit chutný bílý chřest na večeři 🥗

Kuchyňské spotřebiče a nádobí:

  • pánev na vaření vajec;
  • krájecí deska;
  • nůž;
  • pánev;
  • lžíce;
  • dřevěná špachtle pro míchání;

Složky

Produkt Množství
Bílý chřest 200 - 300 g
Kuřecí vejce 1 - 2 ks.
Zakysaná smetana 2 lžíce. l
Nasekané zelené cibule 1 - 2 lžičky
Máslo 20 g
Sůl podle chuti
Čerstvě mletý černý pepř podle chuti

Krokové vaření

  1. Nejprve vařte vejce: vložte 1 - 2 kusy (v závislosti na velikosti) do studené vody a dejte na sporák. Aby skořápka nepraskla, je lepší solit vodu. Také se ujistěte, že voda zcela pokrývá vejce. Vzhledem k tomu, že pro tento recept jsou nutná vařená vejce, musíte je vařit 10-12 minut. Potom je vyjměte z vody a dejte je pod studenou vodu - tím se skořápka snadněji odlupuje a nelepí se na bílkoviny.
    Vařte vejce natvrdo vařená.
  2. Nyní začneme připravovat chřest. V klasických recepturách je tato zelenina loupaná, shora dolů. V tomto receptu však můžete rostliny opláchnout pouze tekoucí vodou a ztužené špičky odříznout o 1 - 2 cm. Nejchutnější jídla se získávají z čerstvé čerstvé zeleniny. Proto si před koupí zvolte tenčí stonky a před nákupem je otřete o sebe: měli by vydat tenký vrzající zvuk.
    Odřízněte konce chřestu.
  3. Pečeme pánev a roztavíme na ní 20 g másla.
    Na pánvi zahřejeme kousek másla.
  4. Když se olej zahřeje, položte chřest a nechte jej namočit v oleji na mírném ohni po dobu 3-5 minut. Sůl podle chuti. Pepř
    Do pánve jsme vložili chřest.
  5. Pak otočíme zeleninu na druhou stranu. K tomu můžete použít špachtle nebo jemně protřepat pánev tak, aby se výhonky převrátily. Smažte asi 5 minut. Ukazatelem připravenosti je výskyt zlaté kůry na povrchu zeleniny.
    Smažte chřest na obou stranách.
  6. Poté, co produkt zhnědne, přidejte na pánvi 2 lžíce. l zakysaná smetana. Zamíchejte a vypněte oheň. Počkáme minutu, než se zakysaná smetana roztopí a namočí zeleninu.
    Do chřestu přidejte zakysanou smetanu.

    Důležité!Při přidávání zakysané smetany do pánve je důležité okamžitě vypnout teplo a nepřevyšovat ingredience na sporáku déle než jednu nebo dvě minuty. Na horké pánvi se zakysanou smetanou po 1 - 1,5 minutě začne kroužit, což zhoršuje vzhled a chuť jídla.
  7. Vařené vejce oloupeme a jemně nasekáme nebo rozdrcíme vidličkou na kousky. Přidat 1 - 2 lžičky. nasekané zelené cibule.
    Vařená vejce vaříme, smícháme s nakrájenou zelenou cibulkou.
  8. Začneme sloužit: chřest položte na talíř tak, aby zelenina ležela paralelně k sobě a všechny pupeny byly nasměrovány jedním směrem.
    Dejte chřest na servírovací talíř.
  9. Posypeme směsí vaječných cibulí. Pro krásu servírování si můžete dát plátek citronu posypaný solí na stranu. Evropskou pochoutku můžete servírovat jiným způsobem: s bramborovou kaší, šunkou a vařenými polovinami vejce.
    Bílý chřest podávaný s vejcem a zelenou cibulkou.

Video recept

Podívejte se na videorekordér a přesvědčte se sami o tom, jak je konečný výsledek kulinářského úsilí krásný a zalévejte ústy.

Jemně opečený chřest posypaný vejcem a zelení bude užitečnou alternativou k vaší obvyklé večeři. Vyzkoušejte tento jednoduchý recept a přidejte do svého jídelníčku rozmanitost. Do komentářů napište své dojmy. Řekněte ostatním čtenářům, jaké chřestové pokrmy vaříte.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Chlamydie u žen: příznaky, léčba, důsledky + recenze

Celer smoothie 🍎 krok za krokem recept s fotografií

Kuře v pivu v troubě: s rýží, bramborami a receptem na víně

Soubor cvičení pro ranní cvičení: pro ženy, muže, děti a seniory, klady a zápory, recenze

Článek byl aktualizován: 06.05.2019

Krása

Móda

Dieta