Brokolice ve smetanové omáčce - vařte v pomalém sporáku 🥦

Objevte chutné a zdravé jídlo - brokolici v pomalém sporáku se smetanovou sýrovou omáčkou. K rychlému obědu nebo večeři s nízkokalorickým obsahem budou zapotřebí pouze čtyři hlavní složky - zelí, sýr, smetana a malá cibule. V tomto návodu najdete nejen jednoduché kroky, ale také velmi užitečné tipy a triky, které značně zjednodušují proces vaření. Díky podrobným pokynům můžete stůl určitě nastavit za pouhých půl hodiny.

30 min
200
5 porcí
Střední obtížnost
Brokolice ve smetanové omáčce - vařte v pomalém sporáku 🥦

Nádobí nůž, silikonová / dřevěná špachtle, prkénko, kelímek, odměrka, struhadlo, čajová lžička, servírovací mísa, multicooker jakéhokoli typu.

Složky

Jméno Množství
Brokolice (mražený produkt) 800 g
Cibule 1-2 ks.
Tvrdý sýr 230 až 250 g
Máslo 20-30 g
Krém 15% tuku 500 ml
Muškátový oříšek 1 lžička
Sůl 1½ lžičky
Voda (vroucí) 1 litr

Krokové vaření

Důležité! Tento recept lze přizpůsobit jakémukoli modelu pro více vrstev, stejně jako pro pečení v troubě nebo vaření na pánvi.
  1. Lehce rozmrazte 800 g brokolice. Za tímto účelem zabalte zelí, které musíte vyjmout z mrazničky, půl hodiny před vařením a vložte jej do samostatného šálku.
    Vaření brokolice v pomalém sporáku
  2. 5 - 7 minut před vařením brokolice nalijte 1 litr vroucí vody.
    Připravte ingredience na brokolici
  3. Jemně nasekejte jednu velkou nebo dvě středně velké cibule.
    Pro vaření brokolice nasekejte cibuli
  4. Na hrubé struhadlo nastrouhejte 230 - 250 g tvrdého sýra.
    Pro výrobu brokolice nastrouhejte sýr
  5. Vložte 20-30 g másla do multicookerové misky a nastavte režim na „Smažení“.
    Brokolici připravte misku
  6. Po dvou až třech minutách jemně nasekanou cibuli přelijte do rozpuštěného másla. Po 5-6 minutách, kdy cibule začne smažit, nalijte 1 lžičku. (bez posuvného) mletého muškátového oříšku.
    Toastová brokolice
  7. Obsah misky nalijte 500 ml nízkotučného krému a přidejte jednu a půl čajové lžičky soli.
    Chcete-li připravit brokolici, přidejte do mísy krém
  8. Vypusťte brokolici vodu a vložte zelí do misky se smetanou.
    Zkombinujte ingredience a připravte brokolici
  9. Nalijte nastrouhaný sýr na obsah misky pro více vrstev.
    Pro výrobu brokolice nastrouhejte sýr
  10. Zakažte režim „smažení“. Rozdrťte sýr špachtlí, aby se brokolice co nejvíce utopila. Zavřete víko sporáku. Vyberte režim „Hasení“. Nastavte časovač na 20 minut. Stiskněte tlačítko „Start“.
    Brokolice v pomalém hrnci podle postupného receptu s fotografií

    Víš? V tomto případě velké množství sýru v misce působí jako zahušťovadlo pro omáčku.
  11. Bon chuť!
    brokolice v pomalém sporáku je připravena

Porce a dekorace

Brokolici podávejte v sýrové a smetanové omáčce jako přílohu a jako samostatné jídlo. Zelí smetanové zelí se hodí k masu a rybím pokrmům. Chuť je obzvlášť příjemná, pokud spolu s brokolicí podáváme kuře, krůtí nebo kachnu.

Zelí ve smetanové omáčce se sýrem se podává také s pečenými bramborami nebo s těstovinami vařenými různými způsoby nebo s těstovinami. Zelí je hojně zdobeno čerstvými bylinkami a podává se s čerstvou zeleninou jako samostatné jídlo.

Video recept

Video navržené k prohlížení ukazuje jednoduchý proces vaření brokolice se smetanovou omáčkou v pomalém hrnci. Každá akce je doprovázena užitečnými tipy pro usnadnění a zjednodušení samotného procesu.

Děkujeme, že jste si udělali čas a seznámili se s dušenou brokolicí se sýrem ve smetanové omáčce v pomalém hrnci. Jak užitečný byl pro vás průchod? Co je neobvyklého nebo nového z podrobných pokynů? Jak vaříte brokolici? Možná je vaše metoda smažení zelí ve smetaně jednodušší? Podělte se o své kulinářské tajemství a možná někdo z publika bude mít vaše volba víc než ta publikovaná výše. Udělejme naše jídla chutnější a snazší dohromady. Bon chuť!
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (37 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Koblihy na slaném nálevu krok za krokem recept 🍩 s fotografií

Shish kebab v tandoor podle krok za krokem 🍢 recept s fotografií

Gloriosa: domácí péče, přesazování, zalévání, chov, proč ne kvetoucí, nemoci a škůdci

Palačinky z hovězího jater: 🥩 recept krok za krokem s fotografiemi

Článek byl aktualizován: 24.04.2019

Krása

Móda

Dieta