Květák

Prohlédněte si a vyberte recepty květáku pro každý vkus a barvu. Tato část představuje nejchutnější, nejjednodušší a nejrychlejší recepty na květák s fotografií pro vaření doma. Přečtěte si více o květáku ...

Výběr podle kritérií

Cauliflower Casserole 187378
25 min 164 kcal

Cauliflower casserole in the trouba, pomalý sporák a mikrovlnná trouba. Chutné a jednoduché recepty. O výhodách květáku pro tělo. Jak vařit zeleninu na kastrol. Vaření kastrol s mletým masem, sýrem a mrkví.

Přečtěte si více o květáku

Květák je velmi zdravá a chutná zelenina, ze které můžete vařit mnoho různých pokrmů. Obsah kalorií v květáku je velmi nízký - 30 kcal na 100 g, proto se také připravuje v PP, recepty na vaření pro květák jsou chutné a jednoduché. Kromě správné výživy je užitečné jíst ve své stravě pouze zelí a květák. Obsahuje užitečné vitamíny a minerály: vitamín A, C, PP, vápník, hořčík, sodík, fosfor, železo, draslík. Kromě těchto prospěšných látek obsahuje vlákninu, bílkoviny a zdravé uhlohydráty, které naše tělo potřebuje, aby správně fungovalo.

Čerstvý květák lze jíst syrový. Hlava dobrého zelí vypadá svěží, měla by být silná se zelenými listy kolem. Barva zelí může být bílá, slonovinová nebo fialová, to nemá vliv na jeho kvalitu. Je důležité zajistit, aby se na květenství zelí neobjevily žádné tmavé skvrny, což je známka toho, že zelí kazí. Může být uchováván v lednici maximálně 7–10 dní.

Existuje mnoho možností vaření květáku, protože vaření zelí existuje již dlouhou dobu.Na pánvi jsou recepty na vaření zelí, může být také vařené nebo dušené, bude to chutné a rychlé, často se takto připraví zelí. Jak vařit květák a smažit na pánvi nebude obtížné. Karfilové kotlety, rýže, květák v těstíčku, smetana, květák kastrol, zelí s kuřecím masem, zelné palačinky, to je neúplný seznam toho, co lze z květáku vyrobit. Vy sami můžete přijít na to, co z květáku vyrobit, protože se jedná o univerzální produkt, který lze kombinovat s téměř všemi ingrediencemi a podávat v jakékoli formě, a recepty s květákem jsou jednoduché a chutné.

Zde je recept na květák, který lze rychle a chutně vyrobit: oddělte květenství zelí a nalijte vodu do hrnce a dejte je tam, musíte je vařit po dobu 7 minut, poté vypusťte vodu a nechte zelí vychladnout. Roztavte v pánvi 4 lžíce. l máslo, přidejte 50 g mouky a trochu soli, omáčka vařte 2 minuty za míchání. Poté přidejte 2 šálky mléka a vařte dalších 5 minut. Nastrouhejte sýr, přidejte na pánev. Vložte zelí do pekáče a nalijte na vařenou omáčku, vložte do trouby na 30 minut. Tento recept na vaření květáku je jednoduchý a výsledek je vynikající.

Květák na pánvi je také skvělou možností vaření. Recepty květáku jsou chutné a jednoduché a každý to dokáže.

Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Jak vařit kondenzované mléko doma doma podle receptu krok za krokem s fotografií

Móda

Košíčky s kuřecím masem a žampiony podle receptu krok za krokem s fotografií

Krémová klobása krok za krokem 🍫 recept s fotografií

Krása

Móda

Dieta