Ovesné recepty 🍲 jak vařit ovesné vločky, rychlé a snadné recepty krok za krokem s fotografiemi

Prohlédněte si a vyberte recepty ovesné vločky pro každý vkus a barvu. Tato část představuje nejchutnější, nejjednodušší a nejrychlejší recepty na ovesnou kaši s fotografiemi pro vaření doma. Více o ovesné vločky

Více o ovesné vločky

Naučte se trochu více o tom, jak vařit ovesné vločky ve vodě nebo jak vařit ovesné vločky v mléce. Ovesné vločky jsou jedním z nejpopulárnějších na světě. S ní je spojeno mnoho příběhů o jejím zázračném účinku na tělo a anekdoty (pamatujte na frázi „Ovesné vločky, pane!“ A úsměv), které jsou často spojeny s nesprávnou přípravou tohoto skvělého jídla, což vede k hrozivé chuti a konzistenci kaše. Výhody ovesné vločky lze jen těžko přeceňovat: ovesné vločky obsahují lepek, vitamíny B1, B2, E, H a PP, jakož i minerály nezbytné pro lidské tělo, jako je draslík, vápník, hořčík, zinek, železo, fosfor a sodík. Ovesné vločky lze připravit na snídani nebo večeři. Pokud se vaří v tekuté želé, bude ovesná kaše sloužit jako obalující prostředek pro zánět a střevní onemocnění.

Ovesné vločky se vaří rychle a lze je namočit večer, takže ráno máte talíř chutné výživné snídaně, do které budete muset přidat máslo, med, ovoce a bobule. Ovesné vločky se vaří o něco déle, ale mají také více výhod, protože celozrnné plodiny mají celou řadu vitamínů a minerálů, na rozdíl od těch, které byly podrobeny dalšímu zpracování. Ukáže se, že chutné vařit ovesné vločky, pokud najdete vynikající recept s fotografií. Lahodná, dobře uvařená ovesná kaše má příjemnou strukturu, nelepí se dohromady a je pozoruhodně doplněna olejem, ovocem, ovocem, marmeládou a dalšími dobroty.

Takže, jak vařit ovesné vločky v mléce. Zde budete potřebovat 10-15 minut volného času a přísad v tomto poměru: na 1 šálek ovesné vločky - 3 šálky mléka. Zvláštností přípravku je to, že do vroucího mléka je třeba přidat obiloviny, do kterých již podle chuti přidáváte sůl a cukr. A pak vaříme tolik, kolik je třeba: ovesné vločky - asi 10 minut a ovesné krupice se vaří asi 20–25 minut. Takže jste se naučili vařit ovesné vločky v mléce.

Ovesná kaše na vodě se vaří podle podobného principu, pouze ovesné vločky lze nalít do vody okamžitě a dát na sporák. Také ovesné vločky na vodě je výběr lidí, kteří se řídí postavou a cvičí dietu. Dietní vláknina, obsažená ve velkém množství v ovesné kaši, stabilizuje gastrointestinální trakt, funguje jako druh „kartáče“, který odstraňuje zbytečné nahromadění ze stěn žaludku. Poměry jsou následující: ¾ šálky ovesné vločky se nalijí 2 šálky studené vody. Po vaření se ovesné vločky vaří 10 minut. Zkuste si připravit lahodné ovesné vločky a užijte si výsledek.