Nabídka Dietní řízečky Turecko dušené

Po přečtení článku objevíte jednoduchý recept na dušené krůtí kotlety. Dozvíte se, jak snadné je připravit jemné, šťavnaté a zdravé jídlo, které je ideální pro dietní menu. Díky podrobné instrukci krok za krokem s fotografií si rychle zvládnete každý kulinářský krok. Několik užitečných tipů vám pomůže učinit kotlety ještě výživnějšími a chutnějšími.

50 min
168 kcal
6 porcí
Střední obtížnost
Nabídka Dietní řízečky  Turecko dušené

Kuchyňské spotřebiče a nádobí

  • kuchyňské váhy;
  • měřicí zařízení;
  • hluboká kapacita;
  • krájecí deska;
  • nůž;
  • lžíce;
  • struhadlo;
  • mlýnek na maso;
  • pomalý vařič.

Složky

  • krůtí prsa - 500 g
  • bílý chléb - 3 plátky
  • mléko 3,2% - 150 ml
  • cibule - 1 ks.
  • tvrdý sýr - 70 g
  • vejce - 1 ks.
  • mletý černý pepř podle chuti
  • sůl podle chuti

Krokové vaření

Dušené krůtí kotletky jsou nejvíce výživné a zdravé maso, které si dokážete představit. Jsou ideální pro krmení dětí, pro lidi, kteří chtějí zhubnout, a pro ty, kteří rádi jedí chutně, ale mají pravdu.
  1. Opláchněte, nakrájejte na plátky a protlačte mlýnkem na maso 500 g krůtí prsa. připravit maso
  2. Namočte do 150 ml mléka 3 plátky bílého chleba. namočte chléb
  3. Jemně nasekejte 1 kus cibule. nakrájejte cibuli
  4. K mletému masu přidejte připravený chléb a cibuli. míchejte ingredience
  5. Tam posíláme 70 g strouhaného sýra, 1 kuřecí vejce, stejně jako sůl a černý pepř podle chuti. strouhaný sýr
  6. Dobře promíchejte. Vytváříme kotlety z mletého masa a posíláme je do pomalého sporáku. tvarované kotlety
  7. Miska vaříme asi 30 minut. Jemné dušené krůtí dietní kotlety
Víš? Pokud je to žádoucí, lze do kotletek přidat jako přílohu několik květenství brokolice. Hotové kotlety jsou neuvěřitelně jemné, šťavnaté a hlavně velmi užitečné. Budou skvělým způsobem, jak diverzifikovat vaše obvyklé menu a dopřát si lehký a výživný oběd nebo večeři.

Video recept

Doporučujeme vám sledovat video s podrobným popisem každého kroku při přípravě dušených krůtových řízků.

Nyní víte, jak rychle a snadno připravit dietní a chutné krůtí kotletky pro pár. Řekněte nám, jak často tento pták používáte ve svých receptech? Jakou přílohu dáváte přednost? Podělte se o své kulinářské zážitky v komentářích.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (Zatím žádná hodnocení)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Chléb v pomalém sporáku Redmond krok za krokem 🍞 recept s fotografií

Hawthorn: užitečné vlastnosti a kontraindikace, použití ovoce a květin, jak brát s hypertenzí, arytmie, bradykardie, recepty na tinktury a tinktury + recenze

Masové kuličky s rýží v rajčatové omáčce: krok za krokem 🍚 recept s fotografií

Legrační všechno nejlepší k narozeninám básně 50 dojemné básně s přáním, krátké

Článek byl aktualizován: 06.08.2019

Krása

Móda

Dieta