Jemné cuketové lívanečky bez mouky 🥣

Z tohoto článku získáte důležité znalosti o tom, jak vařit chutné vitaminové lívance z cukety bez mouky. Naučíte se, jak kombinovat ingredience tak, aby se vaše palačinky nerozpadly. Podívejte se, jak vybrat perfektní zeleninu, která bude obsahovat maximální množství živin. Můžete si také prohlédnout podrobný recept s barevnými fotografiemi.

50 min
100 kcal
6 porcí
Střední obtížnost
Jemné cuketové lívanečky bez mouky 🥣

Kuchyňské spotřebiče a nádobí

  • hluboká mísa
  • pánev
  • lopatka
  • struhadlo
  • česnek lis.

Složky

  • Cuketa - 750 g
  • Mrkev - 250 g
  • Kuřecí vejce - 2 ks.
  • Uzený sýr - 150 g
  • Pažitka - 2 ks.
  • Sůl - 30 g

Krokové vaření

  1. Nejprve si umyjte a nastrouhejte cukety pomocí struhadla s velkými otvory. U mrkve vyberte aspekt struhadla s malými otvory. Do zeleniny přidejte trochu soli a důkladně promíchejte. Nechte zeleninu vytékat ze šťávy asi 15–25 minut. Vaření lívanců z cukety bez mouky
  2. Mezitím nastrouhejte uzený sýr. Uzený sýr můžete nahradit tvrdým sýrem, ale to je podle vašeho přání. strouhaný sýr
  3. Pomocí gázy musíte vytlačit šťávu ze zeleniny. Čím více šťávy stlačíte, tím lépe. připravit ingredience
  4. Do vajec přidáme vymačkané cukety a mrkev, nasekaný česnek a uzený sýr. Výsledná směs důkladně promíchejte. Můžete také přidat čerstvé bylinky nebo koření. míchejte ingredience
  5. Nezapomeňte sůl a pokračujte ve vytváření palačinek. Fritters lze vařit v troubě i na pánvi. Vytváříme koláče zeleniny a pečeme v troubě, předehřáté na 180 stupňů, 20–25 minut. připravte formulář
  6. Pokud vaříte na pánvi, nalijte rostlinný olej, oheň na sporáku snižte na minimum a palačinky rozprostřete. Smažte palačinky po dobu 3 minut na každé straně. předehřejte pánev
  7. Fritters jsou připraveni k jídlu, podáváme je s bylinkami a zakysanou smetanou. Bon chuť! cukety bez mouky připravené

Video recept

Chcete-li vybrat správné ingredience pro lívance ve správném poměru a smažit je tak, aby nevyhořely a vypadaly ruddy a zalévání ústy, viz video recept. Podrobně to vysvětlí každý krok při přípravě vitamínových lívanců.

Takže nyní víte, jak kombinovat ingredience pro aromatické a vitamínové lívance. Tyto palačinky jsou skvělé pro snídani, oběd a večeři. Šťavnaté a nízkokalorické palačinky vás nahradí mnoha dalšími pokrmy. Zjistíte, že zdravé jídlo může být neuvěřitelně chutné. Už jste uvařili lívanečky z cukety? Sdílejte svůj vkus v komentářích s ostatními uživateli.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (37 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Šťastné blahopřání víra, naděje a láska

Oligomenorea: co to je, příčiny primárních a sekundárních forem, léčba a prevence, riziko neplodnosti

Horké sendviče s klobásou a sýrem podle postupného receptu s fotografií

„Yurcha“ ze cukety na zimu podle 🥫 krok za krokem recept s fotografií

Článek byl aktualizován: 29.06.2019

Krása

Móda

Dieta