Kiwi smoothie s banánem - perfektní recept na snídani

Kuchyňské spotřebiče a nádobí: mixér, polévková lžíce, nůž, vysoký koktejlový pohár a sláma.

Složky

Krokové vaření

1. Nakrájejte 3 kiwi na polovinu lžící, oddělte maso od kůže a odešlete do mísy mixéru.
   
2. Oloupeme jeden banán, nakrájíme ho na plátky a posíláme ho po kiwi.
   
3. Nalijte 1 lžíci tekutého medu.
   
4. Dejte 2-3 kostky ledu. Buďte opatrní zde: ne každý mixér je schopen brousit led, a pokud váš nemá takovou funkci, pak se v této fázi obejděte bez této přísady, stačí jej dát do hotového koktejlu.
   
5. Nalijte do 70 ml mléka.
   
6. Šlehací metodu při vysokých rychlostech několik minut.
   
7. Výsledný koktejl nalijte do krásné vysoké sklenice, vložte koktejlovou zkumavku a vychutnejte si chutný a zdravý nápoj.
   

Možnosti vaření

Neexistuje nikdo správný recept na výrobu tohoto lahodného koktejlu. Smoothies - hustý nápoj vyrobený ze šlehacího ovoce s přídavkem mléka, jogurtu, kefíru, šťávy, zmrzliny. To znamená, že pokud si přejete, můžete jej vařit z jakéhokoli ovoce a mléčných výrobků, které jsou na dosah ruky.

• Vynikající kombinace se získávají z kiwi a broskví, jahod, malin, třešní nikdy nebudou na místě (ale zde musíte drotat, oddělit kosti).
• Pokud chcete dát koktejlu tropickou chuť - přidejte ananas, mango.
• Chcete svěžest - použijte meloun, meloun, vložte kousek máty.

I když v domě není čerstvé ovoce, džem je v pořádku. Aby byl nápoj výživnější, můžete použít ovesné vločky, mleté ​​na mouku nebo lněná semínka, sezamová semínka. Přidejte je do sklenice docela dost - lžička bude stačit. V kapalině bobtnají a dávají další hustotu. Sklenici takového nápoje zcela nahradí vaše plná snídaně - hojnost vlákniny, sacharózy a vitamínů uspokojí váš hlad po dlouhou dobu.

Video recept

Doporučujeme, abyste si prohlédli krátký videonávod o přípravě voňavého kiwi ovocného koktejlu s banány.

Recept na ovocný koktejl je tak jednoduchý, že můžete doslova udělat lahodný koktejl na útěku. Ale neberte si pár minut, posaďte se a vychutnejte si chuť nápoje v uvolněné atmosféře, aby vám prospěly všechny jeho živiny. Nyní, mnoho fanoušků správné výživy zavádí smoothies do své pravidelné stravy. Přestože byl původně tento nápoj vyroben výjimečně sladce, mnoho z nich toto pravidlo nedodržuje a používá se rajčatová šťáva, rajčata, okurky, cuketa, celer, různé bylinky, česnek. Při přípravě smoothies můžete zcela omezit let své fantazie.

Jiné recepty na pití