Jak se naučit, jak vařit lahodnou polévku se zelenými fazolkami 🥣

Zdravé, dietní, nízkokalorické jídlo - polévka se zelenými fazolkami - nevyžaduje mnoho času ani vysoké dovednosti vaření. Připravuje se snadno a jednoduše a v tomto článku jsou uvedeny pokyny pro přípravu všech ingrediencí a přímé vaření polévky. Dozvíte se také, jaký je nejlepší způsob podávání jídla a jak nastavit stůl pro hosty.

30 min
50
5 porcí
Střední obtížnost
Jak se naučit, jak vařit lahodnou polévku se zelenými fazolkami 🥣

Kuchyňské spotřebiče a nádobí: struhadlo, prkénko, ostrý nůž, miska, pánev, pánev, varná deska.

Složky

Kuřecí maso (filé) 500 g
Brambor 400 g
Zelené fazole 300 g
Rajčata 2 ks
Cibule 1 ks
Mrkev 1 ks
Česnek 2-3 hřebíček
Sůl, mletý černý pepř podle chuti
Celer 1 ks
Zelení (kopr, petržel, pažitka) 1 parta
Bobkový list 2-3 ks.
Olej na vaření 15-20 ml

Krokové vaření

  1. Opláchněte a odstraňte půl kilogramu kuřecího filé a odstraňte zbytečný tuk a filmy. Nakrájejte na malé kousky, poté přeneste do pánve a zalijte vodou. Oheň se vaří.
    Vaření fazolová polévka
  2. Nakrájenou cibuli nakrájejte na velmi malé kostky a nastrouhejte mrkev na hrubém struhadle.
    Připravte ingredience na polévku.
  3. Rozemelte dvě středně rajčata na malé kostky.
    Chcete-li připravit polévku, nakrájejte rajčata
  4. Zahřejte pánev s 20 ml rafinovaného rostlinného oleje (slunečnicový olej), nalijte do ní cibuli s mrkví a převeďte do průhledného stavu.
    Smažená zelenina na polévku
  5. Za 2-3 minuty Do pánve přidejte zeleninu a na krátkou dobu nakládejte dohromady.
    Připravte všechny ingredience na polévku.
  6. Oloupejte 400 g brambor a podle potřeby oloupejte na malé kostky nebo pruhy.
    Pro polévku nasekejte brambory
  7. Když je kuře plně vařené, přidejte nakrájené brambory do vroucího vývaru. Zakryjte a vařte asi 5-7 minut.
    Chcete-li připravit polévku, připravte vývar
  8. Po stanoveném čase nalijte zeleninu do pánve a vše společně vařte ještě pár minut.
    fazolová polévka je téměř připravená
  9. V tuto chvíli můžete udělat několik greenů: nakrájíme na půl prstenů jednu celerovou hůlku, koprový kopr / petržel a česnek. Do vroucí tekutiny přidejte 300 g zmrazených zelených fazolí, poté celer a několik bobkových listů. V této fázi je třeba sůl a pepř podle chuti. Nechte vařit dalších 5-10 minut.
    Jak se naučit vařit lahodnou polévku s fazolkami
  10. Po 10 minutách vypněte oheň, přidejte kopr, čerstvý česnek a přikryjte ho víkem, nechte jej několik minut vařit.
    🥣
Je připravena lehká a zdravá polévka. Ukázalo se, že to je neobvykle vonné, svěží a nějakým léto díky bohaté zelené barvě ingrediencí. Bon chuť!

Způsoby podávání a podávání

První chod se podává na oběd, obvykle s plátkem černého nebo žitného chleba a malým množstvím zakysané smetany. Jedna porce (300 - 350 ml) je určena pro jednu osobu. Nezapomeňte na stůl s papírovými ručníky nebo ubrousky.

Talíř polévky by měl být hluboký a dostatečně prostorný. Při podávání hostům je umístěna na malé ploché misce, aby se během jídla náhodně nerozlila tekutina.

Video recept

Pokud máte jakékoli dotazy týkající se procesu vaření polévky, doporučujeme vám podívat se na krátkou video recenzi všech fází vaření zeleninové polévky. Z videa získáte nápady na použité koření, nakrájenou zeleninu a způsoby podávání.

Nezapomeňte si tuto úžasně chutnou polévku zkusit sami. Navíc je připraven rychle a jednoduše a výsledek překračuje všechna očekávání. Pokud tedy sledujete své vlastní zdraví a zdraví svých blízkých a snažíte se zdravé pokrmy vařit častěji, je to jeden z nich. Po ochutnávce polévky nám napište do komentářů svůj názor na chuť.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (32 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Krok za krokem recept banánový dort s fotografií

Manti v Uzbeku podle krok za krokem recept s fotografií

Zeštíhlující skořicový čaj: recenze a recepty

Jak odstranit nátěr z oděvů Jak odstranit skvrny, Jak odstranit usušenou olejovou barvu z kalhot, Jak ji umýt z bundy, Jak ji setřít z tkaniny, Jak odstranit smalt z domácích potřeb

Článek byl aktualizován: 24.04.2019

Krása

Móda

Dieta