Vitamin E pro vlasy: jak upravit stravu, vyrobit masky a používat ve společnosti s retinolem

Vitamin E nebo, jak se také říká, tokoferol, je pro vlasy velmi důležitý. Jeho nedostatek je patrný pouhým okem - lupy, křehkost, plešatá místa, tenké a neživé prameny. Odborníci doporučují používat vitamín E jak uvnitř (v injekcích), tak přímo na vlasy - takové komplexní ošetření se rychle vypořádá s problémy a obnoví krásu.

E-help: jak tokoferol mění účes žen

Proč potřebujete neustále doplňovat a brát rezervy vitamínu E? Protože pouze tímto způsobem bude schopen ukázat maximum svých schopností v těle a přinese maximální užitek. Tokoferol „působí“ nejen na vlasy, ale také odpovídá za stav kůže a vlasů. Je to antioxidant, který hledá zpoždění ve stáří těla.

Pouze v péči o vlasy vitamin E řeší celý seznam problémů:

• zvýšený krevní oběh;
• tkáňová hydratace;
• dávat lesk;
• přívod kyslíku do vlasových folikulů;
• výživa vlasových folikulů;
• Ochrana proti UV záření;
• odstranění svědění;
• eliminace zánětu;
• restaurování slabých kadeří;
• posílení poškozených pramenů;
• prevence ztrát;
• rychlý růst;
• nedostatek šedivých vlasů;
• hedvábí;
• nedostatek raných šedivých vlasů.

Díky tokoferolu můžete z každé vlasy udělat silné a silné vlasy, a tím pádem i zdravé. Tekutý vitamín E je mnohem výhodnější, protože dodává kyslík na povrch pokožky hlavy rychleji, vlasy začnou růst rychleji. Stojí za zmínku, že zakrnění je spojeno se špatnou stimulací vlasových folikulů živinami.

Přebytek je nebezpečný

Domácí podmínky jsou nejvhodnější pro provádění nezávislých procedur pomocí vitaminu E. Ale mimochodem, tokoferol je také často zahrnut do složení profesionální kosmetiky, která se používá pro vlasy a obličej v kosmetických salonech.

Samozřejmě, stejně jako žádný jiný vitamin, tokoferol nelze použít bezmyšlenkovitě. Nehromadí se v těle a nebude vést k alergiím, ale u vlasů může hrát krutý vtip - zhoršuje problémy.

Důsledky nadměrného používání jsou následující:

• svědění
• zhoršení citlivosti;
• vyrážka na hlavě nebo obličeji.

Vitamin E pro vlasy: vezměte si jídlo

Komplexní ošetření vlasů zahrnuje dva způsoby - vzít tokoferol dovnitř a aplikovat přímo na prameny.Stačí přidat do své každodenní stravy pouze 15 mg vitamínu E a uvidíte výsledek. Je pravda, že účinek je kumulativní a zjevné změny se začnou nejdříve za měsíc.

Tyto produkty obsahují nejvyšší množství tokoferolu:

• ořechy
• bobule;
• šípky;
• vejce
• rostlinné oleje;
• luštěniny;
• brokolice a růžičková kapusta.

K perorálnímu podání můžete kromě přírodních potravin pít také vitaminový komplex. Ale který z nich je pro vás ten pravý, je lepší diskutovat se svým lékařem. Pro vnější použití je tato látka vhodná v kapslích nebo ampulích. To vše si můžete zakoupit v jakékoli lékárně.

8 způsobů vnějšího použití

Masku na vlasy s vitamínem E lze snadno připravit. V závislosti na složkách, které vyberete pro směs, lze například vyloučit rozštěpené konce nebo lupiny. Chcete-li konsolidovat výsledek, musíte absolvovat kurz, který se nejčastěji pohybuje od 10 do 15 procedur. Masky lze provádět dvakrát až třikrát týdně. Pokud není v receptu stanoveno jinak, opláchněte je alespoň po 30 minutách. Recepty masky lze střídat.

S vejcem

Popis Chcete-li dát impuls a stimulovat prodloužení, přidat lesk a lesk na vlasy, použijte vitamín E pro růst vlasů s vajíčkem a hořčicí. Při první aplikaci masky po dobu deseti minut zvýšíte na konci celého kurzu čas na hodinu.

Návod k použití

1. Vezměte dvě polévkové lžíce hořčičného prášku.
2. Suchou směs zřeďte stejným množstvím převařené vody.
3. Představte šlehačku.
4. Přidejte čajovou lžičku lopuchového oleje a tokoferolu.
5. Zamíchat.
6. Mokrá hlava.
7. Použít.
8. Zabalte ručníkem.
9. Důkladně opláchněte.

S bylinkami

Popis Dokonce i několik postupů postačuje k tomu, aby si všiml prvních zlepšení vzhledu vlasů. Recenze tvrdí, že tato maska ​​dodá vlasům zdraví a sílu. Po aplikaci tohoto produktu nezapomeňte trochu masírovat pokožku.

Návod k použití

1. Vyrobte tinkturu z lípy, heřmánku a kopřivy.
2. Napněte tekutinu.
3. Nalijte plátek hnědého chleba.
4. Trvejte na tom, 20 minut.
5. Přidejte čajovou lžičku tokoferolu.
6. Použít.
7. Masáž.
8. Opláchněte.

S rostlinným olejem

Popis Jedinou nepříjemností při používání této masky je to, že na její umytí potřebujete hodně vody a šamponu, protože olej je velmi mastný. Výsledek však kompenzuje všechny nepříjemnosti. Ponechejte masku nejméně 40 minut.

Návod k použití

1. Vezměte si dvě polévkové lžíce domácího rostlinného oleje.
2. Trochu se zahřeje ve vodní lázni.
3. Přidejte čajovou lžičku tokoferolu.
4. Zamíchat.
5. Použít.
6. Masáž.
7. Opláchněte.

S medem

Popis Dobrý nástroj, který pomůže proti rozděleným koncům. Je lepší je pravidelně používat - před mytím vlasů. Počkejte 30-40 minut.

Návod k použití

1. Roztavte 100 ml medu.
2. Přidejte čajovou lžičku tokoferolu.
3. Nalijte dvě polévkové lžíce lopuchového oleje.
4. Použít.
5. Opláchněte.

Se zakysanou smetanou

Popis Maska se používá pro tupé a slabé vlasy. Nejlepší je to před spaním, ale nenechávejte to přes noc. Namočte na vlasy po dobu 30 minut.

Návod k použití

1. Značka odvar lopuchu.
2. Ve 100 g vývaru promíchejte tři polévkové lžíce zakysané smetany.
3. Přidejte jednu čajovou lžičku vitamínů A a E.
4. Zamíchejte.
5. Použít.
6. Zabalte.
7. Opláchněte.

S banánem a avokádem

Popis Osvěžuje, dodává lesk, hedvábí, lze použít proti vypadávání vlasů. Postavte se po dobu 20 minut.

Návod k použití

1. Mash půl banán.
2. To samé udělejte se čtvrtou avokádem.
3. Smíchejte dva bramborové kaše.
4. Přidejte čajovou lžičku tokoferolu.
5. Nalijte lžíci jogurtu a majonézy.
6. Přidejte lžíci oleje z pšeničných klíčků.
7. Zamíchejte.
8. Použít.
9. Zabalte.
10. Opláchněte.

S oleji

Popis Tato maska ​​s vitamínem E pro růst vlasů dobře osvěžuje neživé prameny, dodává jim sílu a pružnost. Musí se udržovat po dobu nejméně jedné hodiny, opláchnout velkým množstvím vody.

Návod k použití

1. Mix olivový, broskvový a mandlový olej ve dvou polévkových lžičkách.
2. Přidejte čajovou lžičku vitamínu A a E.
3. Zamíchat.
4. Použít.
5. Zabalte.
6. Opláchněte.

S koňakem

Popis Maska je vhodná pro tmavé vlasy, zlepšuje krevní oběh, zjemňuje vlasy, je lesklá a energická. Nanáší se na suché vlasy, je třeba vydržet 40 minut.

Návod k použití

1. Vezměte půl sklenky brusle.
2. Přidejte čajovou lžičku medu.
3. Nalijte čajovou lžičku tokoferolu.
4. Zamíchat.
5. Použít.
6. Opláchněte.

Vzhledem k tomu, že je nezbytné používat vitamín E k čištění vlasů bez nečistot, je důležité pečlivě prostudovat složení zakoupeného produktu. Nepoužívejte tokoferol v tabletách - nedosáhnete žádného účinku. Do balzámu můžete přidat vitamín a jen opláchnout vlasy - rychlostí jedné ampulky na mytí.